Rospinning

Rospinning er effektiv træning af hele kroppen - intet mindre. 

En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god musik.

Rospinning ligner på mange måder den type spinningstræning, som de fleste fitnesscentre udbyder.

I Lemvig Roklub er cyklen udskiftet med en romaskine. Dermed får du trænet ben, bagdel, ryg, mave, arme, og samtidig får konditonen et rigtigt godt boost.

Vi har også hold uden musik til dem, der fortrækker det.

Hvordan kommer du i gang med rospinning?       

Er du nysgerrig og er du frisk på at prøve så er du allerede godt i gang.  Vi anbefaler, at børn og unge under 18 år deltager til ungdomstræningen.

Du booker en tid online her på siden og opretter dig med din e-mailadresse, ellers kontakt rospinnings instruktørerne.

Du får to gratis prøvetimer, før du skal beslutte dig for, om du vil melde dig ind i Lemvig Roklub. Et medlemskab i Lemvig Roklub giver adgang til ubegrænset træning.

Rospinning forudsætter ikke noget særligt tøj eller udstyr. Du skal bare komme i almindeligt sportstøj og et par indendørs kondisko.

Vejledning til oprettelse af bruger online booking.

Hvornår kan du rospinne?

Vi afvikler op til flere rospinninghold i løbet af ugen i vintersæsonen, primo oktober til ultimo marts.

Rospinningsinstruktørerne er alle frivillige. De gør det, fordi de synes, det er sjovt, og fordi de gerne selv vil træne. Det er også derfor, at Lemvig Roklub desværre ikke har rospinningshold om sommeren - instruktørerne "går på vandet" og roer.

Vintertrænings hold 2018/2019

Ungdomstræning: Er forbeholdt børn/unge. Instruktør: Jesper 41640570 og Casper 22327920

Klassik rospinning: For alle, der kan følge takten. Instruktør: Jørgen 40301588

Rospinning med musik: Rospinning til god musik og højt humør. Instruktør: Carsten 51945810 og Søren 40809910

Rospinning/Opstartshold: Rospinning til god musik og højt humør. På dette hold starter vi mere stille op og der vil være instruktion, et godt begynder hold til dem, der gerne vil i gang. Instruktør: Carsten 51945810

Rospinning med anden træning: Ergometerroning blandet med anden varierende træning af krop. Instruktør: Camilla 20630619