Rospinning er effektiv træning af hele kroppen - intet mindre.
En træningsform, hvor en instruktør guider deltagerne igennem et træningsprogram i takt til god musik.
Rospinning ligner på mange måder den type spinningstræning, som de fleste fitnesscentre udbyder.
I Lemvig Roklub er cyklen udskiftet med en romaskine. Dermed får du trænet ben, bagdel, ryg, mave, arme og samtidig får konditonen et rigtig godt boost.
Vi har også hold uden musik til dem, der fortrækker det.
Hvordan kommer du i gang med rospinning?
Er du nysgerrig og er du frisk på at prøve – så er du allerede godt i gang. Vi anbefaler, at børn og unge under 18 år, deltager til ungdomstræningen.
Kontakt en instruktør eller, book en tid online her på siden og opretter dig med din e-mailadresse.
Du får to gratis prøvetimer, før du skal beslutte dig for, om du vil melde dig ind i Lemvig Roklub. Et medlemskab i Lemvig Roklub giver adgang til ubegrænset træning.
Rospinning forudsætter ikke noget særligt tøj eller udstyr. Du skal bare komme i almindelig sportstøj og et par indendørs kondisko.
Hvornår kan du rospinne?
Vi afvikler op til flere rospinninghold i løbet af ugen i vintersæsonen, primo oktober til ultimo marts.
Rospinningsinstruktørerne er alle frivillige. De gør det, fordi de synes det er sjovt og fordi de gerne selv vil træne. Det er også derfor Lemvig Roklub desværre ikke har rospinningshold om sommeren - instruktørerne "går på vandet" og roer.
